اگر فکر میکنید درازکشیدن و چرت کوتاه کافی نیست، زمان بدهید تا یک چرخه کامل ۹۰ دقیقهای خواب را طی کنید
اگرچه ممکن است غیرمنطقی به نظر برسد ولی پوشیدن جوراب میتواند باعث کاهش دمای مرکزی بدن شود و به خوابیدن کمک کند.
