اگر احساس کردید بیش از حد درگیر شدهاید، بهتر است کمی فاصله بگیرید و دوباره ارزیابی کنید که چقدر با افراد یا منابع استرسزا وقت میگذرانید
جزئیاتداشتن حداقل یک نفر در زندگی که احساس کنید واقعا پشت شماست و به هنگام بروز مشکل می توانید به سراغ او بروید، برای حفظ شادی و سلامت شما ضروری است
جزئیات