داشتن برنامه روزانهی منظم میتواند تأثیر قابلتوجهی بر سلامت، موفقیت و حتی توان ما در مواجهه با چالشها داشته باشد.
جزئیاتطرفداران دوش آب سرد میگویند این کار تمرکز را بیشتر میکند، ایمنی بدن را بالا میبرد و حتی التهاب را کاهش میدهد.اما پژوهشگران میگویند شواهد، با اینکه جالباند، هنوز قطعی نیستند
جزئیاتروزنامه واشنگتن پست با پنج متخصص پوست دربارهی رایجترین دلایل ریزش مو و درمانهای اثباتشدهای که میتوانند به رشد مجدد مو کمک کنند، گفتوگو کرده است.
جزئیاتراهکارهای مقابله با دندان قروچه، دلایل سرگیجه، تأثیر مواد غذایی کپک زده بر سلامتی و وجود مواد سرطان زا در محصولات آرایشی-بهداشتی موضوعاتی است که در ادامه می خوانید
جزئیاتمطالعهای نشان داد که قرار گرفتن در معرض آلودگی هوای بالا با افزایش خطر ابتلا به پارکینسون همراه است
جزئیاتاینکه قبل از صبحانه مسواک بزنید یا بعد از آن، انتخاب شخصی است. هر دو روش مزایایی دارند. با این حال، بهطور کلی، مسواک زدن بعد از هر وعده غذایی برای سلامت دندانها مفید است.
جزئیاتاگر علامتی دارید که: بهتر نمیشود، برایتان غیرمعمول است، یا با گذر زمان بدتر میشود، حتماً به پزشک مراجعه کنید تا مطمئن شوید مشکل جدی وجود ندارد.
جزئیاتوقتی افراد وسایلی مانند گوشپاککن را داخل مجرا فرو میبرند، روند طبیعی خروج جرم را مختل میکنند و حتی ممکن است برعکس، جرم را به عمق گوش هل دهند
جزئیاتمؤثرترین درمانها آنهایی هستند که سه حوزه کلیدی را هدف قرار میدهند: آرامسازی التهاب، تسکین خارش و بازسازی سد پوستی. این یعنی پوست باید همواره مرطوب باقی بماند و فعالیت بیش از حد سیستم ایمنی که باعث تشدید علائم و خارش دائمی میشود، همزمان کاهش یابد.
جزئیاتفواید استفاده از دستگاه های دیجیتال برای مغز افراد میانسال، نکاتی درباره یبوست در سفر، عضله سازی در دوران میانسالی، شیوه تمیز کردن تلفن همراه و مضرات نور زیاد برای چشم را در ادامه می خوانید
جزئیاتاگر فکر میکنید درازکشیدن و چرت کوتاه کافی نیست، زمان بدهید تا یک چرخه کامل ۹۰ دقیقهای خواب را طی کنید
جزئیاتچند راهکار برای کاهش میکروپلاستیک ها در زندگی، دلیل پایین تر بودن مرگ و میر زنان از مردان و فواید نور آفتاب برای سلامتی سه موضوعی است که در ادامه می خوانید
جزئیاتمواد شیمیایی حاصل از پخت گوشت قرمز، میتوانند آغازگرهای سرطان روده بزرگ را ایجاد کنند.
جزئیاتفواید کیوی و حبوبات، نکاتی در باب بی اختیاری ادرار و خطرات وجود آرسنیک در برنج را در ادامه می خوانید
جزئیاتمزایا و معایب استفاده از کولر، راههای افزایش ایمنی در برابر گردوغبار، بهترین و بدترین انواع غذاهای دریایی، و درجه مناسب آب برای نوشیدن را در ادامه می خوانید
جزئیاتمقابله با خشکی پوست در میانسالی، چرا پشه ها برخی افراد را بیشتر نیش می زنند و راهکارهای مقابله با نیش پشه، سه موضوعی است که در ادامه می خوانید
جزئیاتهمهی ضدآفتابها توان محافظت در برابر UVA را ندارند، قرار گرفتن طولانیمدت در معرض UVA میتواند منجر به چینوچروک، لک، زبری پوست و حتی سرطان پوست شود.
جزئیاتتمرینات مقاومتی (قدرتی) و قدرت پنجهی دست، ارتباط چشمگیری با پیری سالم دارد
جزئیاتراه های مراقبت از استخوان، راه های جلوگیری از کاهش شنوایی و مزایا و مضرات جویدن آدامس را در ادامه می خوانید
جزئیاتدرمان جایگزین برای تعویض مفصل زانو، نکاتی در مواجهه با سوختگی، راهکارهای مقابله با منفی بافی و گامی که همگی می توانیم برای مقابله با آلودگی محیط زیست برداریم را در ادامه می خوانید:
جزئیاتگاهی اوقات، تیترهایی را میبینیم که رفتارهایی مانند تتو کردن یا نوشیدن مایعات داغ را هم با سرطان مرتبط میدانند.
جزئیاتاگرچه ممکن است غیرمنطقی به نظر برسد ولی پوشیدن جوراب میتواند باعث کاهش دمای مرکزی بدن شود و به خوابیدن کمک کند.
جزئیاتنکته کلیدی در مورد تعداد دفعات دفع مدفوع سالم این است که باید راحت اتفاق بیفتد. اگر روزی یکبار دفع دارید ولی برای این کار باید زور بزنید و ملین مصرف کنید، ممکن است با مشکلی مواجه باشید
جزئیاتاگر احساس کردید بیش از حد درگیر شدهاید، بهتر است کمی فاصله بگیرید و دوباره ارزیابی کنید که چقدر با افراد یا منابع استرسزا وقت میگذرانید
جزئیات